Esaminare i Propri Interessi
1 Tieni un diario degli obiettivi. Un diario è uno strumento molto utile quando si vogliono apportare dei cambiamenti alla propria vita o alla propria prospettiva. Dedica un diario al tuo scopo, in cui annotare ed esplorare i pensieri relativi alle tue passioni, ai tuoi obiettivi e a ciò che ti rende felice.[1]
- Non preoccuparti di come scrivi; il tuo diario è uno strumento solo tuo, nessun altro lo leggerà. È importante che tu sia completamente aperto e sincero, non che tu scriva in modo corretto.
2 Poniti delle domande. Per iniziare a valutare lo scopo della tua vita, sarà importante fare una stima di ciò che ti piace fare, di ciò che realmente fai e di ciò che sia necessario cambiare per vivere una vita più appagante. Alcune domande a cui rispondere sono:[2][3]
- Quando sei stato più felice in vita tua?
- Cosa ti ha reso realmente orgoglioso di te stesso?
- Quali sono le qualità che più ammiri negli altri?
- Che cosa ti fa sentire realmente vivo e motivato?
- Quanto ti senti felice ogni giorno?
- Se ti rimanesse una settimana da vivere, in che modo trascorreresti quel tempo?
- Quali obblighi hanno la precedenza sui tuoi desideri?
- Se potessi cambiare una cosa nel mondo, quale sarebbe?
- In che modo un cambiamento potrebbe rendere più felice la tua vita?
3 Elenca i tuoi interessi e le tue passioni. Metti per iscritto le cose a cui ti piace dedicarti. Potrebbero essere relazionate al lavoro, alla vita personale o a quella famigliare. Dovranno essere cose che ti rendono felice, a cui realmente ti piace dedicarti. Dovranno essere cose che ami fare pur senza essere pagato per farle,[4] e che siano in grado di farti letteralmente perdere il senso del tempo mentre ti coinvolgono.
4 Metti per iscritto ciò che ami. Le cose e le persone che ami sono notevolmente importanti per la qualità della tua vita e per il modo in cui trascorri il tuo tempo.[5] Riconoscere quali siano ti aiuterà a mettere a fuoco le tue passioni e lo scopo della tua vita. Concentrandoti su ciò che ami realmente, anziché su ciò che ti suggerisce la ragione, potrai avvicinarti alle tue passioni più autentiche.[6]
- Se il tuo affetto è rivolto prima di tutto alla tua famiglia, probabilmente non potrai sentirti appagato da una vita dominata da una carriera che ti costringe a trascorrere la maggior parte del tuo tempo lontano da casa.
5 Individua le tue fonti di gioia. Saranno similari ai tuoi interessi e alle tue passioni, ma ulteriormente mirate.[7] Per scoprire quali siano, pensa a ciò che ti rende beatamente felice. Pensa all'ultima volta che hai sorriso o riso tanto da dover smettere per il dolore.
- Potrebbe essere utile ripensare al tuo gioco preferito di quando eri bambino.[8] Giochi similari (o lavori che in qualche modo li replicano) ti riportano a quella gioia di bambino?
6 Usa la pianificazione inversa. Immagina te stesso a 90 anni. Immagina di osservare la vita passata e di essere completamente soddisfatto di aver vissuto una vita meravigliosa e appagante.[9] Immagina quali siano le caratteristiche specifiche di quella vita, poi vai a ritroso nel tempo per determinare cosa sarà necessario compiere in ogni decade che ti separa dai tuoi 90 anni al fine di raggiungere quell'esistenza tanto completa.
- Per esempio, diciamo che ti sei immaginato a 90 anni circondato da nipoti e felicemente in pensione dopo una carriera di successo dedicata ad aiutare la tua comunità, mentre vivi in una casa di tua proprietà circondata da un ampio terreno.
- Questo ti dice che desideri avere una famiglia, lavorare al servizio altrui e vivere in una casa indipendente in campagna.
- La tua pianificazione inversa potrebbe condurti a decidere di iniziare ad avere dei bambini all'età di 28 anni, di doverti impiegare nel sociale a 25 e di doverti mantenere costantemente in buona salute per poter vivere in modo indipendente la tua vecchiaia.
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