Addio alla “pancetta da birra”: la sfida in 8 settimane per un corpo tonico e scolpito

Pesi leggeri quattro volte la settimana e una dieta a base di proteine, verdure e carboidrati:
ecco l’esperienza di un giornalista di Men’s Health che racconta come ci è riuscito

Otto settimane di allenamento per trasformare il proprio corpo da ‘molliccio’, con la classica pancetta da birra e gli addominali rilassati in un fisico scolpito, muscoloso e tonico. È la sfida che ha affrontato un giornalista della rivista Men’s Health, il 26enne Tom Ward, per dimostrare ai suoi lettori che non c’è niente di impossibile. E soprattutto che è molto semplice raggiungere il risultato.

Il risultato per Tom Ward è arrivato dopo otto settimane di allenamento: due taglie di pantaloni in meno e un girovita da 81 centimetri, il 10% di grasso corporeo, 8,5chili di massa grassa e 15 chili persi. Con tanto di soddisfazione nel guardarsi allo specchio e sentirsi psicologicamente più giovane, in forma, felice ed energico.
http://www.corriere.it/salute/cards/addio-pancetta-birra-sfida-in8-settimane-un-corpo-tonico-scolpito/i-risultati.shtml